Профессиональная психологическая помощь в решении личных, семейных и корпоративных проблем
– Как бизнес-психолог выстраиваю работу внутри команды для увеличения результативности и прибыли
— Помогаю проходить через семейные кризисы — бережно, находить опору внутри себя для счастливой и успешной жизни
Проблемы, которые можно решить с помощью терапии
{ c чем я работаю }
наведите на карточку, чтобы найти решение
Исследуем ваши реакции
в отношениях, границы и эмоциональные триггеры, учимся понимать и принимать партнера
Сложные, запутанные или болезненные отношения в семье (семейный психолог для пар)
В терапии мы находим причину,
какие чувства, переживания и состояния оказываются слишком сложными, и почему именно еда стала способом с ними справляться. Постепенно снижается острота симптомов, и еда начинает занимать своё естественное место в жизни.
РПП: компульсивное переедание, булимия, анорексия
Корпоративная терапия
направлена на снижение стресса, восстановление эмоциональной устойчивости и улучшение отношений в команде
Повышение вовлеченности, снижение текучести кадров, позитивное влияние на финансовые показатели компании
В работе мы используем проверенные техники саморегуляции,
которые учат как бороться с тревожностью, позволяют быстро купировать приступы паники и физическое напряжение в моменте. Мы находим и перерабатываем глубинные причины тревоги, чтобы вы перестали зависеть от симптомов и вернули себе полный контроль над своим состоянием и жизнью.
Тревога, внутреннее напряжение, панические атаки
В процессе терапии боль перестаёт быть всеобъемлющей,
и вы восстанавливаете способность жить без постоянного внутреннего давления.
Утрата, горевание
Мы разбираем, откуда берётся такая требовательность
и находим способы, как принять себя таким какой ты есть. Теперь Вы себе друг, а не враг.
Самокритика, чувство вины, невозможность расслабиться
В процессе сессий уходит ощущение тупика и хаоса в жизни,
появляется ясность в мотивах и приоритетах. Вы начинаете понимать свои потребности, находить новые способы решения проблем и перестаёте застревать в сомнениях и самокритике.
Переживание кризисов и внутренних конфликтов
– Принял решение отпустить тему личной жизни и углубился в работу
– Сменил работу: ушёл из гос больницы в частную, стал ведущим хирургом, доход увеличился в два раза
– Познакомился с девушкой, стал встречаться и, кажется, снова влюбился
– Вернулся к физ занятиям
– Вновь почувствовал себя счастливым
– Сменил работу: ушёл из гос больницы в частную, стал ведущим хирургом, доход увеличился в два раза
– Познакомился с девушкой, стал встречаться и, кажется, снова влюбился
– Вернулся к физ занятиям
– Вновь почувствовал себя счастливым
Точка В:
С огромным уважением отношусь к людям, выбравшим профессию врача. Отдавая себя на работе, они, как и люди других помогающих профессий, особенно уязвимы в личной жизни. Для меня работа с врачами — это большая гордость и вместе с тем большая ответственность.
Хотите таких изменений для себя?
Расскажите, что сейчас больше всего беспокоит — я подскажу формат работы
Терапия 7 месяцев 1 раз в неделю.
– Проработали обиду на жену, простил и отпустил
– Работали над принятием ситуации
– Проработали страх новых серьёзных отношений
– Работали над осознанием своих истинных желаний, составили краткосрочный и долгосрочный план действий
– Проработали обиду на жену, простил и отпустил
– Работали над принятием ситуации
– Проработали страх новых серьёзных отношений
– Работали над осознанием своих истинных желаний, составили краткосрочный и долгосрочный план действий
Точка А:
Тяжелейшее переживание развода с женой, в браке были 11 лет, есть сын. Прошёл год, а легче не становится. Преддепрессивное состояние. Нет понимания, как жить, куда двигаться. По сути, основной запрос звучал так: как выйти из депрессии и что делать если проблемы в отношениях уже привели к разводу.
Сегодня расскажу историю Алексея, с его согласия и корректировками. Итак, Алексей, 36 лет, хирург.
Реализовать себя, похудеть и выйти на доход 300.000+
Всё получилось. Сейчас у неё уже большой магазин с чистой прибылью от 300.000 руб в месяц. У мужа пошла карьера вверх. Они много путешествуют и задумываются о рождении второго ребёнка.
Приятный бонус терапии: минус 7 кг, смена имиджа на более сексуальный и женственный.
Приятный бонус терапии: минус 7 кг, смена имиджа на более сексуальный и женственный.
Точка В:
Анна посещала консультации один раз в месяц, при такой частоте результат от терапии - превосходный, я невероятно горжусь и рада была помочь найти Анне свой путь.
Хотите таких изменений для себя?
Расскажите, что сейчас больше всего беспокоит — я подскажу формат работы
Мы начали работу со страхом. Фактически это был глубокий внутренний запрос: как принять себя таким какой ты есть и перестать сравнивать себя с другими. У Анны было стойкое ощущение, что она неинтересная и закрытая. В процессе терапии она узнавала себя разную. Мы возвращали ощущение самоценности, искали опоры внутри неё самой, работали с убеждениями и тем, как избавиться от комплексов, которые сформировались ещё в юности. Постепенно она стала больше себе доверять.
Шаг за шагом Анна училась слышать себя. Часто её сопровождал ком в горле и ощущение сдавленности в груди. Через внимание к телесным проявлениям мы вышли на фразу, которая долго жила внутри: «Я хочу совсем другого, но боюсь мнения окружающих».
Анна признала, что направление SMM — не её путь. Вспомнила, как раньше мечтала продавать цветы. Решилась открыть небольшой цветочный киоск в продуктовом магазине. Было страшно, но она выбрала идти в этот страх.
Шаг за шагом Анна училась слышать себя. Часто её сопровождал ком в горле и ощущение сдавленности в груди. Через внимание к телесным проявлениям мы вышли на фразу, которая долго жила внутри: «Я хочу совсем другого, но боюсь мнения окружающих».
Анна признала, что направление SMM — не её путь. Вспомнила, как раньше мечтала продавать цветы. Решилась открыть небольшой цветочный киоск в продуктовом магазине. Было страшно, но она выбрала идти в этот страх.
Точка А:
Во время декрета отучилась на SMM-менеджера. Хотела вести свой блог и зарабатывать на консультациях. Периодически начинала выкладывать сторис и рассказывать о себе, но страх был настолько сильным, что всё бросала. Дальше не хотелось ничего, сил не было. Потом снова начинала с нуля — и попадала в замкнутый круг.
8 месяцев назад ко мне как к психологу на онлайн консультацию обратилась Анна, и сегодня я хочу поделиться её успехами.
Анне 34 года, по образованию — филолог, но по специальности не работала. Замужем, ребёнку 3 года. Муж — начальник среднего звена
Анне 34 года, по образованию — филолог, но по специальности не работала. Замужем, ребёнку 3 года. Муж — начальник среднего звена
Так было и у моей клиентки Юлии (34 года)
– отзыв Юлии
Благодаря терапии я могу есть абсолютно все!
Перестала сидеть на диетах. Наконец перешла на интуитивное питание.
Перестала бояться, что переем за праздничным столом.
Сейчас я не только не боюсь приближения праздников. Я чувствую себя более сексуальной.
Екатерина, вы научили меня получать удовольствие от других вещей: от интимной близости, от прогулок, от покупок красивых вещей. За это огромное вам спасибо!
Перестала сидеть на диетах. Наконец перешла на интуитивное питание.
Перестала бояться, что переем за праздничным столом.
Сейчас я не только не боюсь приближения праздников. Я чувствую себя более сексуальной.
Екатерина, вы научили меня получать удовольствие от других вещей: от интимной близости, от прогулок, от покупок красивых вещей. За это огромное вам спасибо!
Точка В:
Хотите таких изменений для себя?
Расскажите, что сейчас больше всего беспокоит — я подскажу формат работы
Точка А:
– Которая всю жизнь боролась с лишним весом
– Думала, что у нее плохая генетика
– Что нельзя получать удовольствие от еды
– Думала, что у нее плохая генетика
– Что нельзя получать удовольствие от еды
С этим запросом она обратилась ко мне как к психологу РПП на онлайн консультацию 3 месяца назад. Сначала +2 кг. Откат.
Когда сняла контроль и запреты в питании
Потом -5 кг на интуитивном питании
Через месяц вес встал
Хотела уйти, появилось обесценивание. А потом:
Когда сняла контроль и запреты в питании
Потом -5 кг на интуитивном питании
Через месяц вес встал
Хотела уйти, появилось обесценивание. А потом:
Самопроверка состояния:
то, что мы часто не успеваем замечать
то, что мы часто не успеваем замечать
Насколько % из 100 вы ощущаете боль?
Самопроверка состояния:
то, что мы часто не успеваем замечать
то, что мы часто не успеваем замечать
Ухудшилось ли ваше состояние в последнее время?
Самопроверка состояния:
то, что мы часто не успеваем замечать
то, что мы часто не успеваем замечать
Вы не можете найти выход из какой-то ситуации
Самопроверка состояния:
то, что мы часто не успеваем замечать
то, что мы часто не успеваем замечать
Что происходит с вашими эмоциями сейчас?
{ обо мне }
решили свои проблемы
99% клиентов
в браке
20+ лет
практический опыт
5+ лет
Моя миссия - ваша новая жизнь и конкретные ощутимые результаты
В основе терапии используются:
Работа ведётся в мультимодальном формате — это значит, что подход подбирается под ваш запрос и состояние.
Меня зовут Екатерина Сагдеева. Я психолог из Екатеринбурга. Работаю с запросами: корпоративная терапия, сложные отношения в семье, переживание тревоги, эмоциональные и личностные кризисы, РПП, утраты, панические атаки.
Психодрама
И другие
Гештальт-терапия
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
Телесно-ориентированная психотерапия
изменения уже на первой сессии
Запишитесь на первую сессию за 1 простой шаг
Готовы к решению своего запроса?
Что помогает 7 из 10 клиентов чувствовать
%
90
клиентов возвращаются на вторую встречу
+
20
доказательных направлений объединены в мультимодальный подход
+
500
часов обучения и супервизий - гарантия того, что ваша терапия опирается на науку, а не на интуицию
+
1000
проведённых сессий
+
5
лет опыта работы
{ результат }
Вы замечаете изменения
– становится меньше внутреннего напряжения и страхов, больше внутренней опоры
- вам проще проживать эмоции, легче говорить о чувствах и удерживать границы
- уходит ощущение «что со мной не так»
- отношения перестают быть источником боли и проблем
{ шаг третий }
Регулярная работа
Встречаемся в темпе, который вам подходит.
Разбираем то, что сейчас вызывает напряжение: эмоции, реакции, внутренние конфликты, отношения.
{ шаг второй }
На первой встрече мы уже начинаем терапию
Уже в процессе первой сессии появляется облегчение, больше понимания своих реакций, снижается острота внутреннего напряжения и приходит ощущение, что с этим можно справиться.
{ шаг первый }
Вы пишете мне
Обсуждаем с Вами запрос, чтобы на первой встрече уже приступить к его решению.
От первого запроса — к глубоким и устойчивым изменениям в жизни
{ этапы работы }
Вы выбираете формат работы - от одной встречи до системной терапи
Приём ведётся очно в кабинете в центре Екатеринбурга или онлайн
Стоимость: по согласованию
Корпоративное консультирование
Индивидуальная работа с сотрудниками, программы по повышению эффективности и предотвращению эмоционального выгорания.
Подробнее
Стоимость: 73 000 руб
Длительность: 10 сессий × 60 минут
Пакет из 10 консультаций с сопровождением
Формат для тех, кто готов работать регулярно и хочет увидеть первые устойчивые изменения.
{ мои услуги }
Подробнее
Стоимость: 34 000 руб
Длительность: 5 сессий × 60 минут
Пакет из 5 консультаций с сопровождением
Формат для тех, кто готов работать регулярно и хочет увидеть первые устойчивые изменения.
(онлайн/очно)
Стоимость: 7 000 руб
Длительность: 60 минут
Индивидуальная консультация
Образование, основанное на научном подходе, регулярных супервизиях и непрерывном обучении
{ мое образование }
нажмите, чтобы увеличить
Образование, основанное на научном подходе, регулярных супервизиях и непрерывном обучении
{ мое образование }
нажмите, чтобы увеличить
Образование, основанное на научном подходе, регулярных супервизиях и непрерывном обучении
{ мое образование }
нажмите, чтобы увеличить
Образование, основанное на научном подходе, регулярных супервизиях и непрерывном обучении
{ мое образование }
нажмите, чтобы увеличить
Образование, основанное на научном подходе, регулярных супервизиях и непрерывном обучении
{ мое образование }
нажмите, чтобы увеличить
Образование, основанное на научном подходе, регулярных супервизиях и непрерывном обучении
{ мое образование }
нажмите, чтобы увеличить
Образование, основанное на научном подходе, регулярных супервизиях и непрерывном обучении
{ мое образование }
нажмите, чтобы увеличить
Что говорят клиенты о нашей работе
{ отзывы }
видеоотзыв Светланы,
г. Екатеринбург
г. Екатеринбург
Частые вопросы
{ FAQ }
Нужно ли готовиться к первой сессии?
Нет. Достаточно прийти такими, какой вы есть сейчас. Не нужно формулировать идеальный запрос - это моя работа помочь вам сориентироваться.
Я не понимаю свой запрос. Это нормально?
Абсолютно. Большинство клиентов приходят с вопросом как избавиться от тревожности и беспокойства или непониманием «что со мной происходит». Мы вместе разберёмся, что стоит за вашим состоянием, и сформируем план работы уже в процессе.
С какими темами вы работаете?
Если вам нужен семейный психолог для пар, психолог, работающий с психосоматикой, или психолог РПП, вы можете смело обратиться ко мне. Также я работаю с тревожными состояниями, эмоциональными кризисами, утратами, сложными отношениями, внутриличностными конфликтами и многими другими проблемами.
Как понять, что терапия действительно помогает?
Обычно люди замечают:
- меньше внутреннего напряжения
- более предсказуемые эмоции
- ясность в мыслях
- способность говорить о сложном
- больше опоры на себя
- избавление от комплекса жертвы
- Изменения происходят постепенно, но они ощутимы в повседневной жизни.
Как часто нужно ходить на сессии?
Оптимально - раз в неделю. Это помогает удерживать процесс, видеть динамику и не терять ощущения опоры. Но темп можно адаптировать под ваши возможности.
Что делать, если мне станет тяжело в процессе?
Вы можете сказать об этом прямо на сессии. Моя задача - создать условия, где вы можете проживать свои состояния и эмоции в темпе, который вам подходит.
Можно ли прийти «просто поговорить»?
Да. Иногда человеку нужно пространство, где можно выдохнуть, осмыслить происходящее и услышать себя. Это уже терапевтический процесс.